Navigci
Fõoldal
Kategóriák
2014 Összes
2013 Összes
2012 Összes
2011 Összes
2010 Összes
Linkcsere Új blog ajánlásaLinkcsere
RSS
Összegzés válságos állapotban...
sponsored links
Sajnos mostanában valahogy válságosan érzem magam, nem csak gazdaságilag hanem úgy mindenhogyan. Lehet hogy ez a tavaszi fáradtság? Vagy csak a január óta tartó önmegtartóztatás eredménye? Vagy a gazdasági káosz? Valószínû minden együtt. Egyszer csak azt vettem észre hogy kedvetlen és türelmetlen vagyok, a diétát nem tartom (sõt...), a blogot is hanyagolom. Igaz hogy a munkahelyemen hatalmas nyomás alatt vagyok, megszüntették a pozíciómat és átmenetileg néhány projektet vezetek de még nem látni mi lesz az egész vége és ez a nyomás január óta tart. Így aztán 110%-al kell teljesítenem és bármi másra nagyon nehezen marad energiám, mint a kicsilány, konyha vagy a diéta.
Szóval mélypont. Ennek köszönhetõen kb 2 hete felborítottam a diétát és tegnapra oda jutottam hogy Big mac-et vacsoráztam csokifagyival megfejelve. Szerinted...? Napok óta vizesedem a melegnek és a rengeteg szénhidrátnak köszönhetõen, mérlegre jelen pillanatban nem merek állni, pedig illene szembesülni a tényekkel...Hogy az edzést ne is említsem, 1 hónapja nem voltam. A hétvégén viszont kiment a másik bokám is, így 1 hétig biztosan nem tudok menni megint...
Na de ma eljött a felismerés és elhatározás reggele: Ma Neera nap, holnaptól pedig ismét minden az update kerékvágásban! Szeretném újra folytatni mert nagyon jól éreztem magam ahogy napról napra könnyebb voltam. Micsoda sikerélmény hogy beleférek az emberi méretû ruhákba újra, de ennél sokkal inkább hogy energikusabb vagyok és az egészségem is kezdett jó irányt venni. És a fentiek ellenére is örülök a kilengésnek, mert megláttam mennyivel rosszabbul alszom, vagy érzem nehezebbnek magam egy bûnös nap után...
Összegzés az Update diétáról... Az elmúlt hónapok fényében elmondhatom ("Update Linda kolleginát" idézve): ez egy baromi kényelmes diéta. Nos, így is van... 1 dolgot viszont fontos hogy megemlítsek mint saját tapasztalatomat: Az egész módszert én bármennyire is betartom, csak akkor mûködik ha edzek mellette. Nekem minden egyes deka kizárólag abban az idõszakban ment le amikor tornásztam vagy edzettem, amióta kihagyom azóta gyakorlatilag stagnálok - kivéve a méregtelenítés idõszakát, de ennek az update rendszerhez nincs köze ugyebár... Egy szó mint száz, nem szabad bedõlni az Update liszt és péksütemény csábításának mert igenis bármit megeszünk az plusz kalória és el kell égetni, még akkor is ha csökkentett szénhidrát tartalmú. Ezért nagyon fontos figyelni a mennyiségeket (errõl gyüjtemény itt) és nem kamu, tényleg kulcsszerepe van a mozgásnak! Ez a 2 dolog irányítja az update diétát és ha ezekre nem figyelünk, az egész nem lesz fogyókúra, akkor kár a gõzért én mondom, az elmúlt 4 hónap tapasztalatával.
Holnaptól újabb receptekkel jövök, ígérem! Hajrá mindenkinek!