Édeni, gyĂźmĂślcsĂśkben gazdag zabkĂĄsa. Szeretem a nyarat, amikor mindenféle természet-adta fĂśldi finomsĂĄgban "dĂşskĂĄlhatunk". KimegyĂźnk a gyĂźmĂślcsĂśsbe (ha van), és frissen szedhetĂźnk nyĂĄri almĂĄt, kĂśrtét, barackot, meggyet. Vagy a piacon a kĂ­vĂĄnatosabbnĂĄl kĂ­vĂĄnatosabb gyĂźmĂślcsĂśket kĂ­nĂĄljĂĄk szĂĄmunkra. Ebben az idĂľszakban igazĂĄn érdemes felturbĂłzni a reggelinket. Ha épp csak otthon vagyunk vagy munkahelyĂźnkre vinnénk a reggelinket, akkor az elfogyasztĂĄsĂĄval tĂśltĂśtt idĂľt és Ă­zeket tehetjĂźk szĂ­nesebbé, ha sok gyĂźmĂślcsĂśt csempészĂźnk pl. reggeli kĂĄsĂĄnkba. Igazi ĂśrĂśmforrĂĄs, amivel jĂłl indul a napunk. PĂĄr szem gyĂźmĂślcs, egy bĂśgrényi zabpehely és teljes értékĂť reggeliben lehet részĂźnk. A zabpehely a koleszterinszintet jĂł irĂĄnyba befolyĂĄsolja. A vérben a rossz LDL koleszterinszint csĂśkkenthetĂľ, ha rendszeresen fogyasztunk fĂľtt zabpelyhet. Fogyasszunk idénygyĂźmĂślcsĂśkkel minél gyakrabban zabkĂĄsĂĄt, ezĂĄltal (t)egyĂźnk az egészségĂźnkért naprĂłl napra!

A recept:

Folytatás a blogon ... vegalife.blog.hu/2015/07/09/edeni_zab...