EgyszerĂť, gyors, tĂĄplĂĄlĂł, nem hĂ­zlal ĂŠs egĂŠszsĂŠges. Kell ennĂŠl tĂśbb? 

TudtĂĄtok, hogy lehet mĂĄr ribizlit kapni? - mi bizony elcsĂĄbultunk, pedig a hazai,  idĂŠnygyĂźmĂślcsĂśket jobban preferĂĄljuk, de  az ĂĄfonya, mĂĄlna, eper, ribizli kivĂŠtel szokott lenni. Bizony, idĂŠn mĂĄr nem elĂľszĂśr eszĂźnk epret meg ĂĄfonyĂĄt sem...de csokit nem veszĂźnk. Így ez a csemege. 

A mĂşltkor bemutatott granolĂĄk nemcsak sĂźtikbe alkalmasak, hanem nagyon finomak magukban is, hiszen hĂľkezelve van a zab, Ă­gy fogyaszthatĂłk Ă­gy is (sok mĂźzli alapja nyers zabpehely, amit nem is szabadna nyersen megenni...a granola viszont pirĂ­tott mĂźzli. 

Én legjobban szójajoghurttal és rengeteg gyümölccsel szeretem. Így a mai reggelim is így alakult:

tetszĂŠs szerinti granola (ĂŠn kĂłkuszos-mazsolĂĄsat  ettem)

NatĂşr szĂłjajoghurt (Sojade, Yoja vagy alpro mĂĄrkĂĄjĂşak) 

KĂłkusz, agavĂŠs szirup/mĂŠz, gyĂźmĂślcsĂśk, citromhĂŠj - tetszĂŠs szerint

AzĂŠrt szeretem a natĂťr szĂłjajoghurtot, mert abban lĂŠnyegesen kevesebb a cukor ĂŠs tetszĂŠs szerint Ă­zesĂ­thetem. Most a mĂźzlihez alkalmazkodva kĂłkusszal, kis mĂŠzzel, citromhĂŠjjal. TeledobĂĄlgattam gyĂźmĂślccsel ĂŠs megettem :-) 

SzoptatĂĄs kĂśzben is ĂŠrdemes a szĂłjatermĂŠkeket kiprĂłbĂĄlni, GergĂľ pocija a tofut bĂ­rja, ezek a joghurtok egy kicsit megdolgoztatjĂĄk (eddig nem is fogyasztottam, csak most szerettem volna kiprĂłbĂĄlni), szĂłval  nem fogok sĂťrĂťn ilyet enni, de azĂŠrt nĂŠha megprĂłbĂĄlkozom vele. SzĂłval annĂĄl nagyobb Ăźnnepnap, ha ezt ehetek :-D

sponsored links