sponsored links

Életemben elĂľszĂśr nyĂşltam egész csirkéhez és mindjĂĄrt egy egész jĂł kis ételt sikerĂźlt rittyenteni belĂľle. Kevertem-kavartam, na meg fĂťszereztem és végĂźl ez lett a dologbĂłl:

A zĂśldségĂĄgyas kĂśrethez nem kell kĂśvetni az én receptem, de érdemes legalĂĄbb 4-5 féle zĂśldséggel dolgozni. De ezt mindenki sajĂĄt Ă­ze szerint variĂĄlhatja.

HozzĂĄvalĂłk:

1 elĂľkészĂ­tett egész csirke
1 dl fehérbor
zĂśldfĂťszerek (én kakukkfĂźvet és oregĂĄnĂłt hasznĂĄltam)
sĂł, bors
gomba - 100g/3g CH
cukkini - 100g/3g CH
sĂĄrgarépa - 100g/6g CH
fehérrépa - 100g/18g CH
burgonya - 100g/18g CH
fokhagyma - 100g/24g CH
3 dl csirkeleves alap
1 csomag szĂĄrnyas gyorspĂĄc

(zĂśldségekbĂľl mindenki annyit készĂ­tsen, amit jĂłnak lĂĄt és ami elfér a tepsijében)

ElkészĂ­tés:...