sponsored links

Az igaz, hogy mindig tĂśrekszem arra, hogy egészséges és kalĂłriaszegény ételeket fogyasszak, de salĂĄtĂĄkon és gyĂźmĂślcsĂśn élni nem szeretek. Ezért prĂłbĂĄlok mindig kitalĂĄlni olyan ételeket, melyek finomak és laktatĂłk is, mert enni nagyon szeretek, és a csalĂĄd szĂĄmĂĄra is fontos, hogy jĂłllakjanak.
Ez a pite is egy tĂśkéletes megoldĂĄs lehet, hiszen nagyon finom és laktatĂł, viszont ĂśsszetevĂľi lévén jĂłval kevesebb kalĂłriĂĄt tartalmaz. RĂĄadĂĄsul sokféle értékes tĂĄpanyag is talĂĄlhatĂł benne.
AbbĂłl készĂźlt, ami éppen itthon volt, a zĂśldségek tetszés szerint lecserélhetĂľk.

HozzĂĄvalĂłk :

A tésztĂĄhoz:

• 10 dkg fehér liszt
• 20 dkg teljes kiĂśrlésĂť bĂşzaliszt
• 1 tojĂĄs
• 5 dkg vaj
• 10 dkg kĂłkuszzsĂ­r (vagy helyette vaj) ...