sponsored links

Ha nem akarok puffasztott rizst enni, akkor ki kell kisĂŠrleteznem egy finom diĂŠtĂĄs zsemlĂŠt.

1 dkg utifĂťmaghĂŠj
1 dl vĂ­z
2 tojĂĄs
sĂł
kĂŠshegynyi szĂłdabikarbĂłna
6 dkg lenmagos rostkeverĂŠk
2 dkg zabliszt
1 dkg pirĂ­tott hagyma
1 kk ecet

napraforgĂłmag

Az utifĂťmaghĂŠjat a vĂ­zbe tettem, hogy jĂłl megduzzadjon.
A tĂśbbi hozzĂĄvalĂłkat egy mĂĄsik tĂĄlkĂĄban Ăśsszekevertem ĂŠs a megduzzadt utifĂťmaghĂŠjat hozzĂĄadtam.
Vizes kĂŠzzel 6 db gombĂłcot formĂĄztam belĂľle.
A tetejĂŠt bevĂĄgtam ĂŠs napraforgĂłmaggal megszĂłrtam.
ElĂľmelegĂ­tett sĂźtĂľben 5-Ăśs fokozaton 25 perc alatt megsĂźtĂśttem.

1 db zsemle 77 kcal, 5 ch.

Facebook oldalamhoz itt csatlakozhattok!

JĂł ĂŠtvĂĄgyat!