sponsored links

ImĂĄdom a rizskochot, de ugye az diéta szempontjĂĄbĂłl nem a legelĂľnyĂśsebb étel. :) Tegnap megcsinĂĄltam egy diétĂĄsabb verziĂłt. Szerintem és Marci szerint is finom lett, A. szerint jĂł lenne, ha nem lenne zab Ă­ze! :D :P

4 bĂśgre (2dl-es bĂśgrét hasznĂĄltam) tejet, elkevertem 2 bĂśgre zabpehellyel és mikrĂłban zabkĂĄsĂĄt fĂľztem belĂľle. Mikor kész lett, ĂĄtĂśntĂśttem egy nagy tĂĄlba, beĂ­zesĂ­tettem: 3 ek. porédesĂ­tĂľvel, fél zacskĂł vanĂ­liĂĄs pudinggal (fĂľzĂľs), és egy marék mazsolĂĄval. Ha kihĂťlt belekeverĂźnk ...