VEGAN..t?lt?tt g?mbcukkini

2023-07-30

sponsored links

Ritk?n tal?lkozom g?mbcukkinivel..gyorsan megt?lt?ttem z?lds?gekkel...veget?ri?nusok kedvence lett.

Hozz?val?k:

4db g?mbcukkini--f?lbev?gva,belseje kikaparva

3 gerezd fokhagyma szelve

2db s?rgar?pa reszelve

1 brokkoli ..szelve

1 cikk k?poszta..cs?kozva

f?l kaliforniai paprika ..kock?zva

1 zacsk? f?tt rizs

vegan sajt reszelve

s?,bors,toscan f?szer,sz?r?tott paradicsomos f?szer

1 doboz s?r?tett paradicsom

1db ?desburgonya kock?zva

2gerezd fokhagyna

olaj

T?ltel?k: olajon megfuttatom a fokhagym?t,hozz?adom a s?rgar?p?t ,brokkolit majd a cukkini belsej?t,amit kock?ztam ?s a csikozott k?poszt?t v?g?l a riszt.F?szerezem,reszelt sajtot is teszek bele j?l ?sszedolgozom. Megt?lt?m a f?lbev?gott cukkinit.

M?rt?s f?le: A fokhagym?t pici olajon megfuttatom,r??nt?m a s?r?tett paradicsomot,s?t,p?tty cukrot...j?l beforralom.Hozz?adom a kock?zott ?desburgony?t,majd f?szerezem.

Akkora tepsi f?l?be,amiben elf?rnek a t?lt?tt cukkinik,bele?nt?m a paradicsomos,f?szeres,?desburgony?s m?rt?st ?s a t?lt?tt cukkiniket bele?ltetem.Tetej?t reszelt sajttal megsz?rom,s?t?ben s?t?m 180 fokon,amig a cukkini megpuhul.

Tetej?re friss bazsalikom levevelet t?pkedek.