Tegnap bevĂĄsĂĄroltam a bioboltban. Csupa olyan dolgot vettem, amely a tervezett életmĂłdvĂĄltĂĄsom alapjĂĄt kell, hogy adja. Merthogy a 6 hetes kĂłdok szerinti tĂĄplĂĄlkozĂĄsom alatt kĂśzel 4 kilĂłt fogytam az éhezés és nélkĂźlĂśzés érzése nélkĂźl. Nem vagyok elvakult és fanatikus update-kĂłdos, de tapasztaltam, hogy az ételek ugyanolyan finoman elkészĂ­thetĂľk finomliszt és cukor nélkĂźl, és egy jóízĂť ebéd utĂĄn nem esik le a fejem az ĂĄlmossĂĄgtĂłl és az elnehezĂźléstĂľl.

Nem mondom, a tĂśltĂśtt kĂĄposzta és a halĂĄszlé mellé (merthogy nem hagytam ki ezeket sem) szĂ­vesen megettem volna egy szelet ropogĂłs héjĂş, puha fehér kenyeret, de a 6 hét alatt elég jĂłl hozzĂĄszoktam a kenyér, a rizs és a krumpli nélkĂźlĂśzéséhez.

Sokat is olvastam a témĂĄban, SzoĂł Judit és Norbi receptes kĂśnyveit is ĂĄtforgattam - rengeteg jĂł Ăśtletet talĂĄltam. És a bioboltban megvettem SzoĂł Judit KilĂłfalĂł lisztjét. jelenleg csak kenyérsĂźtéshez valĂł volt, Ă­gy beértem azzal, de tervezem a sima vĂĄltozat megvételét vagy bekeverését is.

MĂĄra pizzĂĄt terveztem ebédre, Ăşgy gondoltam, kiprĂłbĂĄlom a KilĂłfalĂł lisztkeverékbĂľl.

sponsored links