sponsored links

Gyors ebéd gyanĂĄnt készĂźlt ez a tĂźzes tészta. Minden egy helyen: fokhagyma, fĂťszerek, chili és roppanĂłs tészta, sok ruccolĂĄval. Nagyon mediterrĂĄn Ăşjfent:)!
Tévhit, hogy a tészta hĂ­zlal, csak az ételtĂĄrsĂ­tĂĄsra kell figyelni. ZĂśldségekkel kĂśnnyen emészthetĂľ, ha fogyni szeretnénk akkor mértékkel fogyaszthatjuk ebédre, vacsorĂĄra mĂĄr kerĂźljĂźk!

HozzĂĄvalĂłk: 4 fĂľre

250 g vilĂĄgos tĂśnkĂśly tészta ( Lehet orsĂł, penne, kagylĂł..)
4 evĂľkanĂĄl hidegen sajtolt olĂ­va olaj
3 cikk fokhagyma
pĂĄr szĂĄl friss bazsalikom
1/2 szĂĄrĂ­tott vagy friss chili paprika felaprĂ­tva, vagy elmorzsolva ...