sponsored links

Kicsit ĂĄtevezek az egészséges tĂĄplĂĄlkozĂĄs vizeire:) Sok volt az édesség, legalĂĄbbis a blogon. Hmmm....tĂśbbnyire a desszert vagy a mĂĄsodik fogĂĄs kerĂźlt fel mostanĂĄban, Ă­gy alakult.
De ez a kenyér, ez ellen tényleg nem lehet kifogĂĄs. 100%-ban teljes kiĂľrlésĂť lisztbĂľl készĂźlt, a nagylĂĄnyom csakis ilyen jellegĂť kenyeret fogyaszt. Ebben a kategĂłriĂĄban most elĂľszĂśr volt igazi sikerélményem, megosztom veletek.
Inzulinrezisztenseknek, cukorbetegeknek, hiperinzulémiĂĄban szenvedĂľknek kifejezetten ajĂĄnlott, csakis lassĂş felszĂ­vĂłdĂĄsĂş szénhidrĂĄtot tartalmazĂł kenyér, ami annyit jelent, hogy a vércukorszintet nem emeli meg hirtelen, majd az nem esik vissza a mélybe, hanem szép, egyenletes szinten tartja. Annak, aki szimplĂĄn csak egészségesen szeretne tĂĄplĂĄlkozni, szintén ez lenne a megoldĂĄs.
 
TĂśnkĂślykenyér

-270 ml joghurt
-30 ml vĂ­z
-2 ek. olĂ­vaolaj
-1 kk. sĂł
-35 dkg teljes kiĂľrlésĂť tĂśnkĂślyliszt ...