sponsored links

 Kissé munkaigényes, de megéri a fĂĄradtsĂĄgot! 
MesszemenĂľkig hiszem, hogy a szervezetem jelzi a szĂźkségleteimet, és erre figyelve, ezt kielégĂ­tve prĂłbĂĄlok egy jĂł ideje élni. Régebben erre sem idĂľm, sem energiĂĄm nem volt, és ennyire késztetésem sem. MiĂłta a fontossĂĄgi sorrend vĂĄltozott, jobban is érzem magam a bĂľrĂśmben, és ha pĂĄr embernek tudok érdemes tanĂĄcsot adni, mĂĄr megéri az Ă­rĂĄsra fordĂ­tott idĂľ.
A legfontosabb, hogy csak azt eszem meg, amit kĂ­vĂĄnok, és figyelek arra mikor jelzi a szervezetem a telĂ­tettséget. KorĂĄbban gyorsabban ettem, minthogy ezt kĂśvetni tudta volna a szervezetem, és késĂľbb ért utol az érzés, amikor mĂĄr kidĂľltem, majd jajgattam!
A blog Ă­rĂĄs is segĂ­t a falĂĄnksĂĄgom lekĂźzdésében, mert a fĂľzés utĂĄn jĂśn a fotĂłzĂĄs ,és csak azutĂĄn a megérdemelt fogyasztĂĄs. Ez az étel is egy prĂłba tétel, mert nem 1-2 perces jĂĄték.

HozzĂĄvalĂłk:  3-4 adaghoz

• 70 dkg régi burgonya 
•   2 dkg sĂł a burgonya fĂľzéshez

ZĂśldség raguhoz:

• 1 db nagyobb cukkini
• 2 db kisebb répa
• 3 dkg piros paprika
• 1 kisebb fej lila hagyma 
• 1 nagyobb gerezd fokhagyma 
• 1 ek. szĂľlĂľmag olaj ...