MĂĄr egy hete sikeresen életmĂłdot vĂĄltottunk, sĂľt, mĂĄr fogyni is sikerĂźlt mindkettĂľnknek! ;) Az elsĂľ lépés - nevezetesen, hogy egyĂĄltalĂĄn elkezdtĂźk - megvolt, mĂĄr csak folytatni kéne.

Réka baba még mindig anyatejes, ezért fokozottan oda kell figyelnem, nehogy tĂşl kevés kalĂłriĂĄt vigyek be, mégse legyen egészségtelen. AmĂ­g el nem vĂĄlasztja MagĂĄt a Kisasszony, addig mindenképpen mellĂľzĂśm a fehérlisztet és a cukrot, zsĂ­rt.

ÖrĂśmmel fedeztem fel, hogy az egyik kĂśzeli diszkontban bio teljes kiĂľrlésĂť tĂśnkĂślytésztĂĄk kaphatĂłk, nosza szĂłltam is a Medvének, hogy hozzon. ElĂľszĂśr sima, lĂĄjtos bolognait akartam csinĂĄlni, de aztĂĄn ez lett belĂľle.

HozzĂĄvalĂłk: 1 kg csirkemell filé, 4 szép szĂĄl Ăşjhagyma, 2 kĂśvér gerezd fokhagyma, 2 doboz hĂĄmozottparadicsom-konzerv, 2 evĂľkanĂĄl paradicsompĂźré, 2 dl 10%-os zsĂ­rtartalmĂş ...

sponsored links