sponsored links

TĂśbb hetes diĂŠtĂĄzĂĄs utĂĄn mindenkire rĂĄfĂŠr egy kis kĂŠnyeztetĂŠs! Kedves ismerĂľsĂśmnek kĂŠszĂ­tem ezt a tĂśltĂśtt almĂĄt, ami, be kell lĂĄtnom kicsit tĂşlzĂĄs lesz, mert meglehetĂľsen nagy almĂĄkat sikerĂźlt vĂĄsĂĄrolnom!
KettĂľ darabot kĂŠszĂ­tek, mert jĂłmagam sem szeretnĂŠm kihagyni ebbĂľl az ĂŠlvezetbĂľl!




HozzĂĄvalĂłk:

• 2 db savanykĂĄs alma
• 1 kanĂĄlnyi zabpehely 
• 1 kanĂĄl mĂŠz
•  1 kanĂĄl mazsola
• pĂĄr csepp friss citromlĂŠ
• pĂĄr szem goji / lĂ­cium gyĂźmĂślcs/
• pĂĄr szem diĂł ĂśsszevĂĄgva

ElĂľszĂśr megmosom az almĂĄt, majd a felsĂľ 1/4 rĂŠszĂŠt vĂ­zszintesen levĂĄgom, megskalpolom.
EzutĂĄn eltĂĄvolĂ­tom a maghĂĄzat, hogy meg tudjam tĂślteni. A dĂ­szĂ­tĂŠs miatt a felsĂľ rĂŠszt a kĂŠpen lĂĄthatĂł mĂłdon megvĂĄgom, persze mĂĄskĂŠppen is lehet, ez az ĂŠn opciĂłm.
A tĂśltelĂŠknek valĂł dolgokat Ăśsszekeverem, majd megtĂśltĂśm velem a mĂŠlyedĂŠseket, ezutĂĄn a kupakjĂĄt rĂĄhelyezem, ĂŠs a sĂźtĂľtĂĄlba helyezem mindkĂŠt almĂĄt. Kis vizet ĂśntĂśk alĂĄjuk, hogy ne ĂŠgjenek le.

A felsĂľ rĂŠsz dĂ­szĂ­tĂŠsĂŠt csak sĂźtĂŠs utĂĄn  kĂŠszĂ­tem el, mert megĂŠgne a sĂźtĂŠs alatt, ha mĂĄr indulĂĄsra megtennĂŠm.

•  nĂŠhĂĄny szem goji bogyĂł
• 2 szem aszalt ĂĄfonya 
• 1 kanĂĄl mĂŠz a csurgatĂĄshoz 

Aki elsĂľnek szĂĄraznak talĂĄlja, kĂŠszĂ­thet hozzĂĄ valamilyen Ăśntetet, ĂŠn nem teszem, mert imĂĄdom a kĂźlĂśn-kĂźlĂśn ĂŠrezhetĂľ tiszta Ă­zeket!



A tĂśltelĂŠkbe nem teszek ĂŠdesĂ­tĂľt, mert nekem a mazsola elĂŠg ĂŠdes, ĂŠs Ă­gy jobban megmarad az alma frissessĂŠge!



KĂśrĂźlbelĂźl fĂŠl ĂłrĂĄt sĂźtĂśm 170 fokon, de nĂŠha rĂĄnĂŠzek! Picit megszĂşrom, hogy meggyĂľzĂľdjek a sĂźlĂŠsi ĂĄllapotĂĄrĂłl.