HozzĂĄvalĂłk:

• 25 dkg lenmagliszt (pellet)
• 25 dkg szezĂĄmmagliszt (pellet)
• 25 dkg zabkorpa
• 2 evĂľkanĂĄlnyi hĂĄntolt tĂśkmag
• 0,5 dl vĂ­z
• 6 db tojĂĄsfehérje ...
  

Folytatás a blogon ... paleolihlet.freeblog.hu/archives/2012...