sponsored links

HabĂĄr a blogra ritkĂĄn kerĂźl fel, azért vĂĄltozatlanul szoktam tésztĂĄt készĂ­teni a diéta mellett is. Pedig valĂł igaz, a tésztafogyasztĂĄsi szokĂĄsainkon drasztikusan vĂĄltoztatni kellett, hisz fejenként 5 dkg tészta az nem az a mennyiség, ami a megszokott. :) Ennél a receptnél viszont nem feltĂťnĂľ a kevés tészta, hisz csak kĂśretként szerepel a spagetti. SzĂłval, hajrĂĄ, egyĂźnk tésztĂĄt is, ez Ă­gy példĂĄul csak 40 g szénhidrĂĄt, nem is vészes, ugye? Még egy leves is elfér hozzĂĄ ebédre. :)
A recept a KifĂľztĂźk online gasztromagazinban jelent meg.

ZĂśld fĂťszeres csirkemell fokhagymĂĄs-tejszĂ­nes spagettivel

HozzĂĄvalĂłk 4 személyre
50 dkg csontos-bĂľrĂśs csirkemell
1 evĂľkanĂĄl vaj + a tĂĄl kenéséhez
3 evĂľkanĂĄl friss zĂśld fĂťszer, vegyesen (bazsalikom, kakukkfĂť, tĂĄrkony, rozmaring, snidling)
20 dkg teljes kiĂľrlésĂť spagetti ...