Ez a recept nagyon hasonlĂ­t a Smoothie-ra, na meg a BogyĂłs gyĂźmĂślcsĂśs zabpehelyre, azonban a végeredmény mégis kicsit mĂĄs! :P

Én sokszor nasiként eszem délelĂľtt vagy a délutĂĄni ĂłrĂĄkban, de levesnek is tĂśkéletes! ;)

A recept: (3 adag)

• 2 dl erdei gyĂźmĂślcs (fagyasztott is lehet)
• 2 dl zabpehely
• 2 dl rizstej - sima tejet is hasznĂĄlhatunk
• 2 ek chia (az Ă­zvilĂĄghoz nem ad hozzĂĄ, de jĂłt tesz az egészségnek ;) )
• 1 ek psyllium (az Ă­zvilĂĄghoz nem ad hozzĂĄ, de jĂłt tesz az egészségnek ;) ) ...
  

Folytatás a blogon ... feherfalat.blog.hu/2012/06/14/gyumolc...