8. ital.

Még pont virĂĄgzĂĄs elĂľtt sikerĂźlt elcsĂ­pnem egy kis maréknyi tyĂşkhĂşrt az italba.

Kiwivel és banĂĄnnal tĂĄrsĂ­tottam.

Azt javaslom, azokbĂłl a gyĂłgyfĂźvekbĂľl, amit nem szokott a szervezetĂźnk és nem szoktuk az Ă­zét, mindig csak keveset tegyĂźnk az italunkba. RĂĄérĂźnk emelni a mennyiségét.

TyĂşkhĂşros banĂĄn kiwi turmix

HozzĂĄvalĂłk

annyi tyĂşkhĂşr amennyi elfér a tenyerĂźnk kĂśzepén, vagy kevesebb

1 db érett kiwi

1 db érett banĂĄn ...