Navigci
Fõoldal
Kategóriák
2014 Összes
2013 Összes
2012 Összes
2011 Összes
2010 Összes
Linkcsere Új blog ajánlásaLinkcsere
RSS
Turmix avokádóval banánnal
sponsored links
Ismerkedem az avokádóval.......aligátor körtének is nevezik.
Azt látom, hogy krémesebb bármelyik gyümölcsnél amit eddig ismerek.
Olvastam, hogy kiváló lúgosító,mert gyakorlatilag nincs savtartalma,és minden más gyümölcsnél nagyobb
a fehérje tartalma.
Hozzávalók: 2 személyre
- 1 db banán
- 1 db jó érett avokádó
- 1-1,5 d1 tej
- fahéj
- 1 ek méz
Az avokádót tegyük citrusgyümölcsök, vagy banán mellé, mert ezek etiléngázt bocsátanak ki ,így
hamarabb érnek a körülötte levõ gyümölcsök.
Elkészítése:
Az avokádót hosszanti tengelyénél félbevágjuk, majd a két felet ellentétes írányba elcsavarjuk.
Kivesszük a magját, és karalábévájóval, vagy csak egyszerûen kiskanállal.kikaparjuk a húsát.
A banánt is megszabadítjuk a héjától, és mindkettõ gyümölcsöt turmixoljuk, majd tejjel megfelelõ állagúra hígítjuk.
Fahéjjal, mézzel ízesítjük.
Kiváló energiát adó reggeli !
Gyógyító avokádó
Az avokádó telítetlen zsírsavakban gazdag, B-, C-, E- és A-vitamint tartalmaz. Az érett gyümölcsben káliumot, foszfort, vasat, nátriumot valamint kalciumot és magnéziumot is megtalálható. Jó hatással van a szív- és érrendszeri problémákra, vitamintartalmának köszönhetõen pedig kitûnõ antioxidáns. Az avokádó magas olajtartalmánál fogva kiváló bõrápoló szer a kiszáradt bõrre. Általában érzékeny típusú bõrre alkalmazzák. Segítséget nyújt ekcéma megelõzõ kezelése esetén és csökkenti a koleszterinszintet.