sponsored links

Minden sĂźtemĂŠnyt el lehet kĂŠszĂ­teni a diĂŠtĂĄnak megfelelĂľen. De, hogy a nem diĂŠtĂĄzĂłk sem  jĂĄrjanak rosszul ezĂŠrt mind a kĂŠtfĂŠle verziĂłt leĂ­rom a receptben!!!!!!

20cmx30cm tepsi

SĂźtĂśttem egy hĂĄrom tojĂĄsos piskĂłtĂĄt

3 tojĂĄs
3 ek liszt vagy 5 dkg no carb sĂźtĂľmix
3 ek kristĂĄlycukor vagy 1 ek DW 1:4 ĂŠdesĂ­tĂľ

A tojĂĄsokat a cukorral felvertem ĂŠs tĂśbb rĂŠszletben belekevertem a lisztet.
GĂĄzsĂźtĂľ 4-5 fokozat 15 perc. SĂźtĂľfĂźggĂľ!!!!!

2,5 dl cukrozatlan habtejszĂ­n
3 ek porcukor vagy 1 ek DW 1:4 ĂŠdesĂ­tĂľ
5 gr zselatin+ 4 ek hideg vĂ­z
150 gr natur joghurt
mĂĄlna, amit most nem mĂŠrtem, de kb. 30-40 dkg lehetett

A tejszĂ­nt a cukorral felvertem ĂŠs hozzĂĄadtam a joghurtot is.
A zselatint a hideg vĂ­zben feloldottam majd meglangyosĂ­tottam. Amikor egy picit lĂĄttam,hogy sĂťrĂťsĂśdik hozzĂĄkevertem a joghurtos tejszĂ­nbĂľl 3 evĂľkanĂĄlnyit. Ezt tettem a tĂśbbi tejszĂ­nhez ĂŠs habverĂľvel simĂĄra kevertem.
A mĂĄlnĂĄbĂłl tettem fĂŠlre a dĂ­szĂ­tĂŠshez a tĂśbbit Ăłvatosan a tejszĂ­nhez adtam.

A kihĂťlt piskĂłtĂĄt hosszĂĄban kettĂŠvĂĄgtam.
A kĂŠt piskĂłtalap kĂśzĂŠ halmoztam a mĂĄlnĂĄs tejszĂ­nt.
A tetejĂŠt is megkentem vĂŠkonyan a krĂŠmmel   ĂŠs a mĂĄlnaszemekkel dĂ­szĂ­tettem.

PĂĄr ĂłrĂĄra hĂťtĂľbe tettem, hogy a zselatin el tudja vĂŠgezni a munkĂĄjĂĄt!!!!!!

8 szeletre vĂĄgtam. Egy szelet 158 kcal ĂŠs 11 ch.

Facebook oldalamhoz itt csatlakozhattok!!

Piroska