sponsored links

A szakértĂľk szerint legalĂĄbb hetente egyszer halat kellene ennĂźnk, de a rendszeresebb fogyasztĂĄsa is indokolt lehet. Mindannyian tudjuk, hogy elég drĂĄga alapanyagnak szĂĄmĂ­t, ezért a magyar emberek nagy része hanyagolja is, de nem szabadna! EgyĂźnk hetente legalĂĄbb egyszer halat és tĂśrekedjĂźnk arra, hogy magyar halfajtĂĄt fogyasszunk! (a kĂźlfĂśldi halfajtĂĄkkal kapcsolatos hĂ­rek nagy része valĂłszĂ­nĂťleg nem igaz, de azért lehet alapja)

HozzĂĄvalĂłk 4 személyre:
- 1 kg feldarabolt ponty szeletek ( mĂĄs halfajta is lehet)
- 1 szelet szalonna
- 3 dl 12 %-os tejfĂśl
-1 fej vĂśrĂśshagyma
- 3 gerezd fokhagyma
- 2 tk. citomlé
- (1 kk. torma vagy mustĂĄr - elhagyhatĂł) ...