EgyszerĂť és gyors ebéd.

HozzĂĄvalĂłk: 30 dkg brokkoli, 40 dkg zĂśldspĂĄrga (50 dkg volt egy csomagban, a fĂĄs részek eltĂĄvolĂ­tĂĄsa utĂĄn a sĂşlya 40 dkg) 20 dkg sĂĄrgarépa, 1 cs light hollandi mĂĄrtĂĄs (sajnos nĂĄlunk nem lehet kapni, vagy én még nem talĂĄlkoztam vele)

A csĂśkkentett zsĂ­rtartalmĂş hollandi mĂĄrtĂĄsban nincs vaj, 2,5 dl hideg vĂ­zzel Ăśsszekeverve, 1/2 perc alatt fel lehet fĂľzni, Ă­ze mint a zsĂ­rdĂşsabb rokonĂĄé, azzal a kĂźlĂśnbséggel, hogy annak 1 dl-je brutĂĄlisan sok kalĂłriĂĄt tartalmaz, mĂ­g ez a fajta csak ...

sponsored links