Nem, ez nem a Spar recept versenyre lesz, és mégis spenĂłtos! :P

Elfelejtettem fĂľzni, és szinte semmi nem volt itthon, ezért csak behajigĂĄltam a tĂĄskĂĄba a hozzĂĄvalĂłkat, amiket azt gondoltam Ăśssze lehetne rakni, és a munkahelyen ebédidĂľben gyorsan megfĂľztem, hogy legyen mit ennĂźnk! :D:D

Ez is csak azt bizonyĂ­tja, hogy gyorsan elkészĂ­thetĂľ! ;)
És nem mellesleg finom is! :D

A recept: 

• 1 ek olaj
• 5 gerezd fokhagyma - aprĂłra vĂĄgva
• 0,5 dl basmati rizs
• 0,5 dl ĂĄrpa
• 0,5 dl bulgur
• 1 dl quinoa
• 2 ek Tamari szĂłjaszĂłsz ...
  

Folytatás a blogon ... feherfalat.blog.hu/2012/02/29/bejegyz...