Navigci
Fõoldal
Kategóriák
2014 Összes
2013 Összes
2012 Összes
2011 Összes
2010 Összes
Linkcsere Új blog ajánlásaLinkcsere
RSS
Sütõtökös fûszeres reggeli smoothie
sponsored links
Hétvégi kényeztetõ reggelim-ebédem része volt, avokádó-garnéla falatok és ez a smoothie, nem rossz, ugye? Még jó, hogy többet csináltam belõle, mert a fiúknak nagyon ízlett, fogok még ilyet készíteni. Inkább csak ötletnek szántam, nem is szoktam igazán mérni a hozzávalókat, csak úgy szemre adagolom. Hétköznap korán indulok dolgozni, nincs is idõm, éhes se vagyok még olyan korán, 1-2 kekszet vagy hasonlót eszem kókusztejes kávéval, de hétvégén késõbb kelünk, több idõ van, többnyire reggeli és ebéd egyben, ilyenkor szeretem kicsit kényeztetni magamat, mert megérdemlem:)
Hozzávalók: (2 személynek)
20 dkg sült sütõtök
1/2 banán
1 dl narancslé
1 dl kókuszkrém
(fahéj, õrölt kardamom, kínai ötfûszer keverék ízlés szerint)
Értelemszerûen a már megsült tök húsát és a többi hozzávalót turmixgépbe tesszük és fél perc múlva már ihatjuk is, ha túl sûrû lenne, kevés vízzel vagy kókusztejjel hígíthatjuk. A fûszereket ízlés szerint adagoljuk, lehet mást is használni hozzá. Ezeket el is vihetjük magunkkal munkába és az én gyerekeim desszert helyett is szeretik ezeket.
Troll a konyhámban már a facebookon is, akinek van kedve ott is követhet:)