C-vitamin, karotin, kalcium, vas, cink, mangĂĄn, réz, foszfor, biotin, niacin, pantoténsav, A, B1, B2, B6 vitaminok és folsavban gazdag ételĂźnk a sĂźtĂľtĂśk, éppen ezért ajĂĄnlatos néha nyersen is fogyasztani. Ennek egyik leggyorsabb mĂłdja a turmix, amelynek receptjét most megosztom mindenkivel.

JĂłtékony hatĂĄssal bĂ­r bĂľrproblémĂĄkra - pattanĂĄsok kezelésében is nagy segĂ­tséget jelenthet. Emellett tĂźdĂľbetegségek, gyulladĂĄsok, megfĂĄzĂĄs, allergiĂĄs és asztmĂĄs kĂśhĂśgés esetén is ajĂĄnljĂĄk fogyasztĂĄsĂĄt. Alacsony kalĂłriatartalma miatt fogyĂłkĂşrĂĄzĂłknak is remek eledel, a 90-napos kĂşrĂĄt folytatĂłk szĂĄmĂĄra nyersen bĂĄrmelyik nap ehetĂľ, sĂźtve pedig a keményĂ­tĂľs napot tehetjĂźk vele szĂ­nesebbé.

 A recept:

HozzĂĄvalĂłk:

• 1 nagyobb maréknyi aprĂłra vĂĄgott nyers sĂźtĂľtĂśk
• 2 alma
• 1,5 dl vĂ­z ...
  

Folytatás a blogon ... vegalife.blog.hu/2013/01/18/sutotokos...