HozzĂĄvalĂłk:

• 3 egész tojĂĄs
• 5 db tojĂĄs fehérje (a sĂĄrgĂĄjĂĄt tedd el mĂĄs ételhez)
• 2 evĂľkanĂĄl szezĂĄmmag liszt (pellet)
• 2 evĂľkanĂĄl lenmagliszt (pellet)
• 1 evĂľkanĂĄl szezĂĄmpehely
• 1 evĂľkanĂĄl zabkorpa
• 1 evĂľkanĂĄl olvasztott zsiradék (sertés-, kacsa-, libazsĂ­r, olĂ­va olaj, jĂĄszvaj)
• SĂł, tovĂĄbbĂĄ ĂľrĂślt bors, ĂľrĂślt kĂśménymag (Ă­zlés szerint)
• 1 dl zabtej, vagy vĂ­z - szĂźkség szerint ...
  

Folytatás a blogon ... paleolihlet.freeblog.hu/archives/2012...