Ez az étel ĂśnmagĂĄban tartalmaz minden szĂĄmunkra szĂźkséges tĂĄpanyagot. NĂśvényi fehérjéket, Ăśsszetett szénhidrĂĄtokat, egyszeresen telĂ­tetlen olajat. Egyszerre zĂśldleveles és gyĂśkérzĂśldségeket, a magas fehérjetartalmĂş diĂłval.

Gyorsan elkészĂ­thetĂľ egészséges ebéd vagy vacsora, meglephetjĂźk vele a csalĂĄdot vagy magunkat egy borongĂłs napon, vagy ha bennĂźnket lepnek meg a vĂĄratlan vendégek, ezekbĂľl az egyszerĂť hozzĂĄvalĂłkbĂłl pillanatok alatt kĂźlĂśnleges, és lĂĄtvĂĄnyos vacsorĂĄt varĂĄzsolhatunk az asztalra.

Az étel elkészĂ­tése videĂłn megtekinthetĂľ ide kattintva: http://www.monitormagazin.hu/video/sult-gyokerzoldsegek-salataval-paradicsomos-dioontettel

HozzĂĄvalĂłk:

GyĂśkérzĂśldségek: sĂĄrgarépa ami lehet fehér, sĂĄrga, lila, és a megszokott narancs szĂ­nĂť, vagy cékla, és tarlĂłrépa, olĂ­va olaj, sĂł, kakukkfĂť.
SalĂĄta levelek: fejes, rĂłmai, jég, radicchio, rukkola, sĂĄrgarépa zĂśldje, petrezselyem zĂśldje, zeller ...

Folytatás a blogon ... valodisafrany.blog.hu/2013/11/21/sult...