MostanĂĄban nagyon jĂłk vagyunk és minden héten legalĂĄbb egyszer eszĂźnk tengeri halat ebédre,  emellett hetente egyszer-kétszer vacsorĂĄra is egy kis makrélĂĄt. Mert szĂźkség van a sok finom omega-3 zsĂ­rsavra is, amellett, hogy elkerĂźljĂźk az omega-6 zsĂ­rsavak tĂşlfogyasztĂĄsĂĄt, ugye.
Azt is szeretem a tengeri halban, hogy nem szĂźkséges tĂşlbonyolĂ­tani az elkészĂ­tését: kevés fĂťszerrel vagy citrommal sĂźtjĂźk sĂźtĂľben/serpenyĂľben, és mĂĄr kész is. Ez a recept is olyan, amit este, munkĂĄbĂłl hazaérve pillanatok alatt Ăśssze tudok dobni ...

sponsored links