sponsored links

Hétvégén mindig rĂĄm tĂśr a salĂĄta lĂĄz. Hogy mit is jelent? KészĂ­tek vacsira egy-egy ĂłriĂĄsi salĂĄtĂĄt, ami tele van mindenféle finomsĂĄggal, vitaminokkal és fehérjével. HétkĂśznap esténként nincs mĂĄr nagyon kedvem belemerĂźlni a bonyolultabb vacsikba, fĂľleg azért is, mert ebédet kell készĂ­teni vagy éppen kenyeret sĂźtni. Mivel sokszor késĂľn érek haza, ĂśsszeĂźtĂźnk valamit, ha egyedĂźl vagyok akkor csak kiveszek valamit a hĂťtĂľbĂľl és mĂĄr kész is a vacsora. Pedig Ăśtleteim lennének, ezért is prĂłbĂĄlom hétvégén megvalĂłsĂ­tani. Ezt a salĂĄtĂĄt az edzĂľterembe ĂĄlmodtam meg taposĂĄs kĂśzben, amikor mĂĄr el kellett terelnem a figyelmemet az utolsĂł 5 percrĂľl. Megérte! Komolyan csillagos ĂśtĂśs lett. Nagyon laktatĂł, kalĂłria szegény, fehérje dĂşs és vitaminokkal teli salĂĄta. Õszintén el lennénk csak ilyeneken egész nap.

SzĂ­nes csirkemell salĂĄta, posĂ­rozott tojĂĄssal és fokhagymĂĄs-rozmaringos morzsĂĄval
HozzĂĄvalĂłk:
30 dkg csirkemell
sĂł, bors
szerecsendiĂł
olĂ­vaolaj

3 szĂ­vsalĂĄta
6 db koktél paradicsom
1/2 piros kaliforniai paprika ...