A szuper reggeli alatt azt értem, amit az angol nyelvben superfood alatt értenek, vagyis olyan élelmiszert, ételt, amelyek magas koncentrĂĄciĂłban tartalmaznak olyan alapvetĂľ tĂĄpanyagokat, amelyeknek az egészségre gyakorolt hatĂĄsa kivĂĄlĂł. 

HétkĂśznap minden reggel valamilyen ĂĄltalunk készĂ­tett turmixot iszunk reggelire. Télen ez tĂśbbnyire kimerĂźl a grapefruit-citrom-vĂ­z (esetleg egy kis méz) vagy alma-vĂ­z kombinĂĄciĂłban, de gyakori reggeli a zĂśld turmix is és ennek variĂĄciĂłi, csak nem mĂĄngolddal, hanem leveles kellel. NyĂĄron aztĂĄn a szezonnak megfelelĂľen lehet turmixunkat variĂĄlni mindenféle gyĂźmĂślccsel.

Mivel februĂĄrban kihĂ­vĂĄs elé ĂĄllĂ­tottuk magunkat és nem eszĂźnk semmilyen cukrot (mézet, agavé/rizs/juharszirupot, stb.), édességet, sĂźteményt, ezért Ăşgy gondoltuk, hogy a reggelit egy kicsit tĂĄplĂĄlĂłbbĂĄ tesszĂźk. Az elmĂşlt napokban készĂźlt néhĂĄny szuper reggeli a konyhĂĄmban, vagyis olyan étel vagy ital, amely nem tartalmaz cukrot - rĂĄadĂĄsul vegĂĄn is -, mégis sok bennĂźk a tĂĄpanyag.

TĂśbben kértétek, hogy Ă­rjak a kihĂ­vĂĄsrĂłl és osszam meg azokat a recepteket, amelyeket kiprĂłbĂĄlok, hogy a ...