FolytatĂłdik a szuper reggeli sorozat! Ebbe mĂĄr kerĂźlt egy kis édesĂ­tĂľ, de tényleg minimĂĄlis. Szuper finom, kĂśnnyĂť elkészĂ­teni, tĂĄplĂĄlĂł, laktatĂł, kĂźlĂśnleges, nem mindennapi reggeli. 

Igen, jĂłl olvastĂĄtok a cĂ­mben, bulgurt hasznĂĄltam az elkészĂ­téséhez. A bulgurt eddig kĂśretként, sĂłs ételek készĂ­téséhez hasznĂĄltam fel. Heidi Super Natural Every Day cĂ­mĂť szakĂĄcskĂśnyvének kĂśszĂśnhetĂľen megtanultam, hogy nemcsak ebéd vagy vacsora készĂźlhet ebbĂľl a gabonĂĄbĂłl (tĂśrt bĂşza), hanem reggeli is. Krémes kĂłkusztejben és vĂ­zben fĂľztem meg, egy kevés mézzel édesĂ­tettem és belekerĂźlt a mĂĄk és a citrom kivĂĄlĂł pĂĄrosa is.

Citromos-mĂĄkos kĂłkusztejes bulgur

HozzĂĄvalĂłk 2 fĂľre:
- 180 ml kĂłkusztej
- 120 ml vĂ­z
- 70 g bulgur
- 1 teĂĄskanĂĄl mĂĄk ...