sponsored links

A szezĂĄmliszt kivĂĄlĂł vitamin- és rostforrĂĄs, alacsony a szénhidrĂĄt- és kalĂłriatartalma. RĂĄadĂĄsul, aki szereti a szezĂĄmmagot, annak mindenképp Ă­zleni fog a szezĂĄmlisztbĂľl készĂźlt zsemle is. EgyelĂľre keveset mertem hasznĂĄlni belĂľle, mert nem tudtam, hogyan viselkedik majd zsemleként. De legkĂśzelebb sokkal bĂĄtrabb leszek, és emelni fogom az adagot, természetesen a fehér liszt kĂĄrĂĄra :)
SzezĂĄmolaj helyett hasznĂĄlhatunk sima olĂ­vaolajat is, vagy mĂĄs zsiradékot.

HozzĂĄvalĂłk:

• 30 dkg teljes kiĂśrlésĂť bĂşzaliszt
• 25 dkg fehér kenyérliszt
• 5 dkg szezĂĄmliszt
• 2 evĂľkanĂĄl pirĂ­tott szezĂĄmmag
• 3 evĂľkanĂĄl szezĂĄmolaj
• 1,5 teĂĄskanĂĄl sĂł ...