És igen, megint egy Ăşjabb spenĂłtos recept a Spar versenyre! :D

EzĂşttal is egészségesebb hozzĂĄvalĂłkbĂłl itt a blogon! ;)

• 1 ek avokĂĄdĂł olaj - ez nem ad hozzĂĄ az Ă­zéhez, csak nekem megtetszett, de nyugodtan lehet mĂĄsfajta olaj is :) 
• 25 dkg gomba - cikkekre vĂĄgva
• 1 ek tĂśnkĂślybĂşza liszt
• 3 dl zsĂ­rmentes tej
• 7 dkg parmezĂĄn sajt - reszelve
• 7 dkg rizstészta (gluténmentes)
• 5 dkg fĂźstĂślt sonka - kis kockĂĄra vĂĄgva
• 1 ek avokĂĄdĂł olaj
• 1 egész csirkemell - felkockĂĄzva
• 1 ek avokĂĄdĂł olaj ...
  

Folytatás a blogon ... feherfalat.blog.hu/2012/02/28/spenoto...