Navigci
Fõoldal
Kategóriák
2014 Összes
2013 Összes
2012 Összes
2011 Összes
2010 Összes
Linkcsere Új blog ajánlásaLinkcsere
RSS
Spenótos répafõzelék (paleo)
sponsored links
Húsmentes napokra önmagában is ajánlanám ebédre vagy vacsorával, de húsféleséggel a tetején is remek fogás. Én sose rajongtam a spenótért, de ebben az ételben egyáltalán nem érzõdik ki, ezért érdemes a hozzám hasonlóknak próbát tenni vele.
Hozzávalók:
1 kg sárgarépa
10 dkg bébispenót
1 vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
3 evõkanál olívaolaj
1 teáskanál curry por
5 dl zöldség alaplé (vagy víz + 2 evõkanál házi vegeta (recept itt))
20 dkg Totu krém extra
1 kezeletlen lime leve és reszelt héja
törött bors
só
Az apróra vágott vöröshagymát, csipetnyi sóval üvegesre fonnyasztjuk a zsíron. Hozzáadjuk a curry port és az összezúzott fokhagymát. Kis ideig pirítjuk. Rádobjuk a felszeletelt sárgarépát. 4-5 percig pirítjuk, majd felöntjük annyi alaplével, ami éppen ellepi. Puhára fõzzük. Sózzuk borsozzuk. Ízesítjük lime lével, lime héjjal. Hozzákeverjük a totu krém extrát. Egyet forralunk rajta. 2-3 evõkanálnyi összeturmixolunk a fõzelékbõl, ezzel sûrítjük be, végül Beleszórjuk a spenótleveleket és már csak addig fõzzük, amíg a levelek összeesnek.
A facebookon is követhettek, itt tudtok csatlakozni hozzám. Ne feledjék, hogy csak akkor jelennek meg a bejegyzéseim nálatok, ha a Követed lehetõségre is rákattintatok.
A Google+-on itt tudtok csatlakozni hozzám.
A Google+-on itt tudtok csatlakozni hozzám.
Létrehoztunk egy új paleos receptes csoportot, ha van kedvetek csatlakozni hozzánk itt megtehetitek: https://www.facebook.com/groups/523183661193999/ A ti ötleteiteket, receptjeiteket is várjuk!