Spenótos krémtúró

2014-06-05

sponsored links



Több pozitívum is van ebben az ételben, a legfontosabb az, hogy a zöldségek nyersen vannak benne. A másik, hogy percek alatt elkészül. És nem utolsó sorban remek azért, mert tízóraira, szendvics helyett is készíthetjük, kitûnõ egészséges alternatíva.

Hozzávalók:

  • 20 dkg sós tehéntúró
  • 5 dkg spenót
  • 2 kisebb zöldhagyma
  • 1 cikk fokhagyma
  • 2 evõkanál extra szûz olívaolaj
  • 1 evõkanál natúr joghurt
  • 1 evõkanál balzsamecet
  • 2 teáskanál dijoni mustár
  • só, csipetnyi õrölt bors
Elkészítése:

  • A zöldségeket megmossuk, megpucoljuk, majd minden hozzávalót egy késes robotgépben krémesre kavarunk. Ennek hiányában, aprítsuk össze a zöldségeket, majd a túróval együtt kavarjuk ki.
  • Saját ízlésünknek megfelelõen ízesítsük a balzsamecettel meg a mustárral, a egadott mennyiségeken nyugodtan lehet változtatni.
  • Teljes kiörlésû pirítóssal, zöldségekkel fogyasszuk.

Folytats a blogon ... gergelyne.blogspot.com/2014/06/spenot...

sponsored links

Keres?s