Ez egy gyors vacsora, vagypersze ebéd is lehet. Tudom, tudom a friss étel igéjét hirdetem, decsicseriborsĂłt ĂĄztasson, fĂľzzĂśn az,aki nagyon elhivatott. Remek konzerveket lehet kapni, sĂłs lében eltéve. PĂĄrszem csicseriben ĂĄllĂ­tĂłlag a napi fehérjeadagunk benne van. Ezt egy vegĂĄtĂłlhallottam. Nem jĂĄrtam utĂĄna, de az biztos, hogy ettĂľl a salĂĄtĂĄtĂłl nem leszel éhes egy Ăłra mĂşlva.LeginkĂĄbb hĂşshelyettesĂ­tĂľkénthasznĂĄljĂĄk, hĂĄt én most fehérjét halmoztam fehérjére. A spenĂłt, Ăşjhagyma és acitrom kĂśnnyĂ­t a salĂĄtĂĄn, Ă­gy lesz egyensĂşlyban. Férfiaknak is ajĂĄnlom.

Mennyiség :                         2 ? 3 fĂľ

1 doboz fĂľtt csicseriborsĂł

2 marék friss spenĂłt (leforrĂĄzva)

2 szĂĄl Ăşjhagyma ...

sponsored links