HĂĄt, ez igazĂĄn nem nagy Ăźgy, de ha az adagokat is figyelembe veszem, igazĂĄn megfelelĂľ étel a fogyĂłzĂĄshoz. TehĂĄt hogy ilyenkor természetesen nem csak azt figyelem, hogy mibĂľl ĂĄll az étel, hanem hogy ne legyen nagyobb egy adag, mint amennyitĂľl elmĂşlik az éhség, de nem okoz tĂşlzott teltségérzést. Maga a karfiol az egyik legideĂĄlisabb zĂśldségféle ehhez; alacsony az energiatartalma, megfelelĂľ a rosttartalma, fĂľtt ĂĄllapotban is bĂľven tartalmaz vitaminokat és ĂĄsvĂĄnyi anyagokat.

Ennél jobban nem akarok "tudomĂĄnyoskodni", akit ez bĂľvebben, részletesebben is érdekel, Ăşgyis utĂĄnanéz.

Nekem elég annyi, hogy a sok jĂł tulajdonsĂĄga mellett szeretem is, gyakran készĂ­tem kĂźlĂśnbĂśzĂľ formĂĄban. Ez nem igazĂĄn egy kĂźlĂśnleges recept, inkĂĄbb csak Ăśtlet, de jĂł.

Most szokĂĄs szerint sĂłs vĂ­zben megfĂľztem, ahogy mĂĄskor is, nem tĂşl puhĂĄra, csak éppen annyira, hogy a ...

Folytatás a blogon ... beck.blog.hu/2012/01/18/sajtos_karfiol