sponsored links

UgyanĂşgy, mint a zabpehely-krokettel, ez sem az elsĂľ prĂłbĂĄlkozĂĄsom volt, de végre tényleg finom lett a végeredmény. BelĂźl puha, mégis van textĂşrĂĄja, és a zabpehely legjobb Ă­ze jĂśn elĂľ belĂľle. A titok: egy kevés tĂşrĂł és paszĂ­rozott gyĂźmĂślcs segĂ­tett az ĂĄllag kialakĂ­tĂĄsĂĄban.

Mi édes joghurttal ettĂźk (natĂşr joghurt, agave), csirkeraguleves utĂĄn, mĂĄsodik fogĂĄsként, a gyerekek uzsonnĂĄra, lekvĂĄrral. Nekem mĂĄsnap reggelire és vacsorĂĄra is maradt egy kevés.

A kalĂłriatartalma nem lesz elenyészĂľ, viszont tele van rosttal, lassan felszĂ­vĂłdĂł szénhidrĂĄttal, Ă­gy elég hosszĂş idĂľre eltelĂ­t. 

Egy csalĂĄdi adaghoz:
Az alap:
50 dkg zabpehely (aprĂł szemĂť)
1 l tej ...