• 50 g rĂśvid szemĂť barna rizs (76 g ch / 100 g, 38 g ch) vagy gyakran készĂ­tem fele - fele arĂĄnyban quinoaval, ezĂĄltal sokkal tartalmasabb, tĂĄpanyagdĂşsabb ételĂźnk lesz! 
• 400 g cékla (24 g ch)
• 1 marék koriander vagy petrezselyem vagy kevesebb kapor (vagy mixelve akĂĄr!)
• 1 marék diĂł / mandula, de utĂłlag rĂĄjĂśttem, hogy szezĂĄmmaggal is nagyon-nagyon jĂł! :) (max. 12 g ch / 100g)
• 1 ek mustĂĄr (bio, tartĂłsĂ­tĂłszer-mentes) 
• 1 tk almaecet
• sĂł, frissen ĂľrĂślt bors
• szezĂĄmmagolaj ...
  

Folytatás a blogon ... anniestaste.blogspot.com/2013/11/rizs...