sponsored links

Szeretem a rizst, de ahogy mĂĄr tĂśbbszĂśr is leĂ­rtam, a glikémiĂĄs indexe nagyon magas, Ă­gy cukorbetegeknek egyĂĄltalĂĄn nem ajĂĄnlott. Egy ideje a bulgurral prĂłbĂĄlkozom, és nagyon finomnak talĂĄlom.

HozzĂĄvalĂłk:
1 kĂśzepes kelkĂĄposzta
kb. 10 dkg bulgur
egy kis db fĂźstĂślt kolbĂĄsz
3 szelet bacon aprĂłra vĂĄgva
1 nagy pohĂĄr tejfĂśl
1 fej vĂśrĂśshagyma ...