A nĂŠhĂĄny nappal ezelĂľtti karibi smoothie ihlette a mai itĂłkĂĄt.

A Pina colada smoothie-k ĂĄltalĂĄban kĂłkusztejjel kĂŠszĂźlnek, ĂŠn ezt most lecserĂŠltem kĂłkuszvĂ­z ĂŠs gĂśrĂśg joghurt keverĂŠkĂŠre, Ă­gy nem annyira ĂĄtĂźtĂľ a kĂłkusz Ă­ze. A banĂĄntĂłl krĂŠmes az ĂĄllaga, illetve a fagyasztott ananĂĄsztĂłl is. Fagyasztott gyĂźmĂślcsbĂľl sokkal jobb ĂĄllagĂş smoothie-t tudunk kĂŠszĂ­teni. 

Érdemes ezekbõl is betárazni-fõleg nyáron, amikor jön a gyümi-szezon, fagyasszunk le amennyit csak tudunk, mert a télen kapható gyümölcsök íze nem vetekszik a frissével.

Ez most egy dupla adag,mert ma reggel a kolleganõmnek is vittem 1 pohárral a munkába-megfertõztem Õt is a smoothie lázzal :)

200 gr fagyasztott ananĂĄsz

1 banĂĄn

2 ek. kĂłkuszreszelĂŠk

200 ml kĂłkuszvĂ­z

175 gr natĂşr, zsĂ­rszegĂŠny gĂśrĂśg joghurt

1. TurmixgĂŠpbe tesszĂźk a fagyasztott ananĂĄszt, a banĂĄnt, a kĂłkuszreszelĂŠket ĂŠs a kĂłkuszvizet. Mikor nagyjĂĄbĂłl eldolgozta a gĂŠp a fagyasztott gyĂźmĂślcsĂśt, hozzĂĄadjuk a joghurtot is ĂŠs krĂŠmesre kevertetjĂźk a gĂŠppel.

2. PohĂĄrba tĂśltjĂźk ĂŠs jĂśhetnek a karibi dĂ­szek: 1 szem koktĂŠlcserkĂł a pohĂĄr szĂŠlĂŠre ĂŠs egy kis esernyĂľ.:)

sponsored links