ElmĂşlt egy év. RĂśvid Ăśsszegzésként elmondhatom, hogy a napokban leĂ­rt siker, csak a tĂĄplĂĄlkozĂĄs megvĂĄltoztatĂĄsĂĄval nem jĂśhetett volna létre. A tĂĄplĂĄlkozĂĄs, a mozgĂĄs és a lélek harmonizĂĄlĂĄsa tette ĂśrĂśmtelivé és valĂłban hosszĂştĂĄvon tarthatĂłvĂĄ az életmĂłdom. Hajdan bevĂĄlt mĂłdszerek fokoztĂĄk a hatékonysĂĄgot ilyen a testkontrollos tapasztalatbĂłl ĂĄtvett gyĂźmĂślcs reggelik, ilyen egy mĂĄsik régi diétĂĄmbĂłl ĂĄtvett reggel fél citrom leve és ilyen a heti egyszeri koplalĂłs nap beiktatĂĄsa. Ezek mellett megtapasztalhattam, hogy szigorĂşsĂĄg nélkĂźl is mĂťkĂśdnek a beindĂ­tott folyamatok. A sajĂĄt konyhĂĄmban tovĂĄbbra is paleolit ételek készĂźlnek, az egyéb helyeken pedig lazĂĄn, csak az alapokra figyelve fogyasztok....lazĂĄn és kĂśnnyedén.

sponsored links