25 éve folyamatosan fogyĂłkĂşrĂĄztam és visszahĂ­ztam tĂśbbnyire tĂśbbet, mint amit leadtam. Az utĂłbbi évek hozadéka nĂĄlam is a magas vércukor, magas vérnyomĂĄs, magas koleszterin szint...
DĂśntenem kellet, hogy maradok a kényelmes , megszokott életvitel és a gyĂłgyszerek mellett, vagy vĂĄltok.
Keresgéltem a hosszĂştĂĄvon is betarthatĂł diétĂĄk kĂśzĂśtt és Ă­gy talĂĄltam rĂĄ a PALEOLIT tĂĄplĂĄlkozĂĄsra. Dr. Szendi GĂĄbor Paleolit tĂĄplĂĄlkozĂĄs és Loran Cordain Paleolit étrend - Fogyjunk, éljĂźnk a természet rendje szerint cĂ­mĂť kĂśnyveik alapjĂĄn elkezdtem a kĂşrĂĄt. Tartottam pĂĄr prĂłba napot, beszereztem egy-két alapanyagot.

Olyan volt, mit egy idĂľutazĂĄs, vissza a kĂľkorszakba!

Régi fogyĂłs tapasztalatom, hogy akkor volt sikeres, ha leĂ­rtam és pontosan megterveztem a kĂśvetkezĂľ napot. Régebben egy fĂźzetben, most blogot Ă­rok. EbbĂľl a naplĂłbĂłl sokak biztatĂĄsĂĄra készĂźlt ez az Ă­rĂĄs. A paleolit életmĂłd gyakorlati alkalmazĂĄsĂĄt szeretném kĂśzzétenni.

A fent emlĂ­tett 2 kĂśnyv bĂľségesen tĂĄrgyalja a paleolit étrend tudomĂĄnyos hĂĄtterét, én a gyakorlati oldalĂĄt szeretném bemutatni Ăľszintén, kendĂľzetlenĂźl.

Az életmĂłd és fogyĂłkĂşra iparban sok a hazugsĂĄg és a csak kevesek szĂĄmĂĄra teljesĂ­thetĂľ receptĂşra. ElĂĄrasztanak bennĂźnket a sokat Ă­gérĂľ termékekkel, az igazi vĂĄltozĂĄsra nem ĂśsztĂśnzĂľ programokkal. ÓriĂĄsi Ăźzlet ez, aminek nem az ember van a kĂśzéppontjĂĄban, hanem a pénz.

KutatĂĄsok bizonyĂ­tjĂĄk, hogy az elmĂşlt évezredek sorĂĄn az emésztĂľrendszerĂźnk nem vĂĄltozott. EbbĂľl kiindulva és ...