VarĂĄzslatos Ăľszi fények az egész napos esĂľ utĂĄn.

Jelentem, meggyĂłgyultam. Gyorsan ĂĄtvonult rajtam, bĂĄr tegnap még émelyegtem kicsit, de az erĂľm visszatért. Olyannyira, hogy fogtam a botjaimat és gyalĂłglĂłba indultam. A nordic walking is a részemmé vĂĄlt. MéltĂĄnytalanul kevés szĂł esik a paleolit oldalakon a mozgĂĄsrĂłl. Az utam elején sokat Ă­rtam rĂłla, mostanĂĄban csak teszem...

Ígértem az egy éves tapasztalataim Ăśsszegzését. Lassan megkezdem a visszaemlékezést. A paleolit életmĂłd nem korlĂĄtozĂłdik a tĂĄplĂĄlkozĂĄsra. Az eleje Ăłta hĂĄrom részre figyeltem: -tĂĄplĂĄlkozĂĄs, -mozgĂĄs a szabadban, -a lélek edzése.

Heti 2-3-néha 4 alkalommal edzettem, edzek. Sok mĂłdszert kiprĂłbĂĄltam, a nordic walking, a pilĂĄtesz, az ĂşszĂĄs és a ...