Nehéz ezen  a forrĂł reggelen a napi mozgĂĄsra gondolni. A gyaloglĂĄs helyett mĂĄra ĂşszĂĄst tervezek. FelfrissĂ­t ez a mentþÜtlet, hisz a paleolit tĂĄplĂĄlkozĂĄs mellett a szabadban valĂł mozgĂĄs is a részemmé vĂĄlt. Nordic walking, néha bicikli, pilĂĄtesz az edzĂľteremben.
SzĂźlinapi partyn voltam az este. PihegtĂźnk a diĂłfa alatt és élveztĂźk az Ăźnnepelt vendégszeretetét.

Szombati menĂź

reggeli: - kĂśrte, kĂĄvé
ebéd: - sĂźlt sajt majonézes uborkasalĂĄtĂĄval
vacsora: - szabadban sĂźlt kolbĂĄsz, csirkemell, kĂĄposztasalĂĄta

1 tojĂĄs sĂĄrgĂĄja
1 dl olajessimo - itt beszerezhetĂľ
1/2 citrom leve
1 gerezd fokhagyma aprĂłra vĂĄgva ...

sponsored links