PĂĄr napos lazĂ­tĂĄsba kezdtem, mert megérdemlem. :-) Élvezem az Ăşj kĂśrnyezetem létét és a meleg ellenére felhĂşzom a gyaloglĂłcipĂľm. Az elmĂşlt pĂĄr hétben elhanyagoltam a mozgĂĄst és mĂĄr nagyon hiĂĄnyzik. A paleolit életmĂłd szervez része a szabadban tĂśrténĂľ mozgĂĄs. Rend van mĂĄr kĂśrĂźlĂśttem, visszatérek a megszokott életvitelemhez. Nordic walking, ĂşszĂĄs, pilĂĄtesz....

Pénteki menĂź

reggeli: - limonĂĄdé, sĂĄrgabarack, kĂĄvé
ebéd::- hĂĄzi kolbĂĄsz, kovĂĄszos cukkini
vacsora: - tojĂĄsrĂĄntotta, kovĂĄszos karalĂĄbé

Beérett a hét elején készĂ­tett kovĂĄszos cukkini és karalĂĄbé, ahogy azt akkor Ă­rtam is, csak a nevében kovĂĄszolt, mert mert semmiféle segédanyagot (se kenyeret, se krumplit nem tettem bele). Az Ă­ze kivĂĄllĂł, az ĂĄllaga ...

sponsored links