A vĂĄltozĂĄs egy dĂśntéssel kezdĂľdĂśtt. Tavaly Ăľsszel cukor betegen, magas vérnyomĂĄssal, tetemes tĂşlsĂşllyal és a gazdasĂĄgi vĂĄlsĂĄg miatti kilĂĄtĂĄstalannak tĂťnĂľ depressziĂłhoz kĂśzeli ĂĄllapotban dĂśntĂśttem, hogy kézbe veszem az irĂĄnyĂ­tĂĄst. SzĂźletett egy terv, amiben a fizikai sĂ­kon kezdĂľdĂśtt a rend csinĂĄlĂĄs. Ennek az eszkĂśze volt a paleolit életmĂłd. Ahogy a testem megtisztult, megkezdĂľdĂśtt a szellemi tisztulĂĄs is. Az, hogy most itt a természetben Ăźlhetek a teraszon és a vĂĄros zaja helyett a madĂĄr csicsergést hallgatom, szintén a terv része volt. Egészség, kĂśrnyezet- és szemléletvĂĄltĂĄs meghoztĂĄk az eredményt.

Szombati menĂź

reggeli: - kĂśrte, kĂĄvé
ebéd: - bosnyĂĄk fazék
vacsora: - fĂľtt csĂźlĂśk mustĂĄrral

sponsored links