Paleolit napi menü 194. nap

2012-05-03

sponsored links

Most egy kis idõre megint befejezem a sütögetést, mert még 8 kilót szeretnék fogyni. Azt tapasztaltam, hogy a fogyás a paleolit táplálkozás mellett az elején gyorsan beindult és egy ideig egyenletesen haladt. Aztán stagnált és újraindult. Volt olyan is, hogy szándékosan lassítottam, hogy a bõröm követni tudja a változást.
Mit tudok tenni, hogy újraindítsam a fogyást?
- a süteményeket mellõzöm
- nem eszem este 5 óra után
- növelem a folyadékbevitelt
- folytatom a testedzést

Szerdai menü

reggeli: - 1/2 citromlé, körte, kávé
ebéd: - brokkolikrém pirított hagymával
vacsora: - saláta

Brokkolikrém pirított hagymával

Hozzávalók:
1/2  kg brokkoli
2 gerezd fokhagyma
só, bors
1 fej hagyma ...

Folytats a blogon ... hangoskodo.blogspot.com/2012/05/paleo...

sponsored links

Keres?s