sponsored links

Tejmentes, glutĂŠnmentes, tojĂĄsmentes, hozzĂĄadott cukormentes, sĂźtĂŠsmentes

Barátnõm úgy döntött, hogy kipróbálja a paleo diétát egy idõre. Közben jött hozzám is, én meg próbáltam paleo süti receptet keresni neki. Nem is volt olyan egyszerû, mert én meg tojást nem eszem és a paleo sütik nagy részében van tojás ? talán még több is, mint a ?normál? sütikben. Így megörültem ennek, hogy ez tojásmentes, ráadásul sütni sem kell. És olyan baromi jó lett, hogy aztán nem paleozoknak is ilyet csináltam késõbb.



HozzĂĄvalĂłk (28 cm-es formĂĄhoz):

1,5 kg alma

2 citrom leve

20 dkg kĂłkuszreszelĂŠk

2 marĂŠk mazsola (elhagyhatĂł)

6 ek kĂłkuszliszt (vagy mandulaliszt, lenmagliszt)

2 ek mĂŠz

3 pĂşpozott ek ĂştifĂť maghĂŠj



ElkĂŠszĂ­tĂŠs:

A citrom hĂŠjĂĄt lereszeljĂźk, a levĂŠt kifacsarjuk.

Az almĂĄt meghĂĄmozzuk ĂŠs nagyobb lyukĂş reszelĂľn lereszeljĂźk.

Az Ăśsszes hozzĂĄvalĂłt ĂśsszekeverjĂźk.

Kapcsos tortaformĂĄba nyomkodjuk. Vagy lehet piteformĂĄba is, itt ĂŠrdemes folpackkal kibĂŠlelni, hogy kĂśnnyebben kiemelhetĂľ legyen.

3-4 ĂłrĂĄra a hĂťtĂľbe tesszĂźk.





Ha tetszett a bejegyzĂŠs, csatlakozz a KonyhalĂĄl Facebook oldalĂĄhoz ĂŠs iratkozz fel a heti hĂ­rlevĂŠlĂŠrt a blogkĂśvetĂŠsre, ne maradj le semmirĂľl!











Forrås: http://szilviizvilag.hu/paleo-almas-pite/