nincs c?m

2023-10-16

sponsored links





Hab?r m?r okt?ber k?zepe van   .... 

Pet?fi S?ndor - SZEPTEMBER V?G?N - 

M?g ny?lnak a v?lgyben a kerti vir?gok,
M?g z?ldel a ny?rfa az ablak el?tt,
De l?tod amottan a t?li vil?got?
M?r h? takar? el a b?rci tet?t.
M?g ifju szivemben a l?ngsugar? ny?r
S m?g benne vir?t az eg?sz kikelet,
De ?me s?t?t hajam ?szbe vegy?l m?r,
A t?l dere m?r meg?t? fejemet.

Elhull a vir?g, eliramlik az ?let...

- leesett az els? h? a Madarasi Hargit?n ! .....






Felvetni egy j? probl?m?t, k?rdezni egy j? k?rd?st - m?r a munka fel?t jelenti.-
Szent-Gy?rgyi Albert



Mit is tesz?nk magunkkal val?j?ban?
Megv?ltozott f?nyk?rnyezetben ?lj?k ?let?nket, felbor?tva cirkadi?n ritmusunkat. Ak?r hedonizmusb?l, ak?r a modern t?pl?lkoz?si aj?nl?sok hat?s?ra olyan ?teleket esz?nk, amelyek felbor?tj?k szervezet?nk egyens?ly?t. Mozg?sszeg?ny ?letm?dot folytatunk, rosszul l?legz?nk (hiperventill?ci?, sz?jl?gz?s) egysz?val mindent elk?vet?nk, hogy ne ?rezz?k j?l magunkat a b?r?nkben. Mindez m?r mag?ban is megbor?tana minket, azonban a biztons?g kedv??rt r?tesz?nk egy lap?ttal, ez pedig a k?z?ss?gi m?dia / ?s benne a tem?ntelen rekl?m = agymos?s /
Rekl?mokat n?z?nk, fogyaszt?si cikkeket kerget?nk. A rekl?mok gy?rt?i egym?s k?z?tt az 1920-as ?vek ?ta elismerik, hogy a munk?juk l?nyege az emberek hi?ny?rzet?nek felkelt?se ? hogy azt?n a term?k?ket t?lalj?k az ?ltaluk keltett el?gtelens?g?rzet csillap?t?s?ra. Ide?lis esetben a hirdet?s azt ?rezteti az emberrel, hogy az adott term?k birtokl?sa n?lk?l l?zer. Az ?rzelmi sebezhet?s?gre apell?lsz, ?s ez a gyerekekn?l m?g k?nnyebben megy, mert ?k a legsebezhet?bbek ?rzelmileg.
?let?nk anyagi biztons?g?t hajszoljuk, azonban j?, ha tudjuk, hogy ha el is ?rj?k ezeket a c?lokat, azok nem adnak enyh?l?st agyunknak. Hi?ba van meg a piros Ferrarink, amire mindig is v?gytunk, ez nem fog megv?lt?st hozni, s?t az anyagias emberekn?l, akik ?gy v?lik, hogy a boldogs?g kulcsa az anyagi javak gy?jt?get?se, sokkal magasabb szint? depresszi?t ?s szorong?st mutathat? ki. Az online t?r sem hoz megv?lt?st, nem k?pes p?tolni a val?di emberi kapcsolatokat. .....
Sokan ?gy gondolj?k, hogy maga a sz?m?t?g?phez k?t?tts?g hozza el a szorong?s ?s a depresszi?t, azonban a t?bbs?g eset?ben ezek m?r megvoltak, miel?tt a k?nyszeres viselked?smint?k beindultak. Ezeknek az embereknek a megsz?llott internetez?s menek?l?st jelent a szorong?sb?l , az?ltal, hogy eltereli a figyelm?ket.....de mindez ill?zi? csup?n....
A modern ?let csod?ja, hogy nincs val?di kapcsolatunk a k?r?l?tt?nk ?l?kkel, s a mag?ny ?gy lengi be kult?r?nkat, mint a szmog.
Nos jobb, ha tudod a mag?ny nagyj?b?l akkora stressz, mintha valaki alaposan pofon v?gna.
A m?lys?ges mag?ny teh?t akkora stressz, mint egy fizikai t?mad?s........
Vajon mi?rt okoz a mag?ny er?teljes depresszi?t ?s szorong?st. .....
Az evol?ci? sor?n ?gy fejl?dt?nk, hogy ne csak j?l ?rezz?k magunkat m?sokkal, hanem biztons?gban is. ....... de a val?s?gban nem arr?l van sz?, hogy befel?, a csal?dunk fel? fordulunk. M?r a csal?dunkkal sem csin?lunk k?z?sen programokat. Sokkal kevesebb a k?z?s csal?di ?tkez?s; sokkal kevesebbet j?runk egy?tt sz?nh?zba; ?s sokkal kevesebb a csal?di nyaral?s is. .....

A depresszi?t nem csak egy rossz esem?ny id?zi el?, hosszan tart? stresszforr?sk?nt kell szolg?lnia. Ha pedig vannak pozit?v, stabiliz?l? dolgok az ?letedben, az er?sen cs?kkenti a depresszi? kialakul?s?nak es?lyeit. Minden egyes j? bar?ttal, vagy ha a partnered t?mogat ?s igaz?n t?r?d?tt veled, jelent?s m?rt?kben cs?kken a depresszi?.
Ok?, de mi az, ami az agyadra mehet? ......
-Beragadt?l egy sz?modra ?rtelmetlen munk?ba, ahol nincs pozit?v visszajelz?s, nincs lehet?s?g a v?ltoz?sra, fejl?d?sre ?s nincs meg a munka ?r?me.
Rengeteg ember mondja azt, hogy ?nem k?ti le, amit csin?l?, ?s csak id?t ??fektet a munk?j?ba energi?t vagy szenved?lyt nem.
M?sok ?akt?van kivonj?k magukat? nem egyszer?en csak boldogtalanok munkav?gz?s k?zben, hanem ezt minden lehets?ges eszk?zzel ki is mutatj?k. .........
..... a visszatekint?s itt is nagy seg?ts?g a folyamat meg?rt?s?ben, ami az els? l?p?s a ki?thoz. Magyar?zatot ad arra, mi?rt nem tudtak a k?v?l?ll?k: csal?d, bar?tok segiteni ?s mi?rt nem szerencs?s r?juk rakni a terhet, illetve mi?rt nem hoznak megold?st a tablett?k, ami egy olyan beleny?l?s, ami a k?v?l?ll?kat m?g tehetetlenebb? teszi.
Ne feledd, a te eg?szs?ged, a te felel?ss?ged, az els? l?p?s a meg?rt?s, ?s a megfelel? hozz??ll?s, ehhez bizony vissza kell tekinteni.
A munk?val t?lt?tt id? ?leted jelent?s r?sze. Ha v?ltani tudsz egy olyan ?ll?sra, ahol kev?sb? ir?ny?tanak, ?s t?bb ?n?ll?s?got kapsz, vagy ha olyan munk?t v?gzel, ami meggy?z?d?sed szerint sz?m?t ? akkor csin?ld!
Keresd a kapcsolatot a term?szettel. Nem meglepet?s. hogy ha t?bbet vagy kint a szabadban ann?l kisebb es?llyel leszel p?nikbeteg, szorong?, vagy depresszi?s. M?r az is rengeteget sz?m?t, ha kim?sz gyalogolni a term?szetbe.

- Dr. T?th L?n?rd szakgy?gyszer?sz, fms szak?rt?

PS.: - Magas v?rnyom?s # 1
- Magas v?rnyom?s # 2
- Magas v?rnyom?s # 3



Toj?sos vel? z?ldbors?val rakva


A vel?t hidegv?zben megmossuk , h?rty?it?l megtiszt?tjuk ?s egy kis rozmaringos forr?v?zbe tessz?k 1-2 percre , azt?n kiv?ve lecsepegtetj?k ?s f?lre tessz?k .
A vereshagym?t ?s a fokhagym?t apr?ra felapr?tjuk , egy kis f?szeres zs?ron megdinsztelj?k , majd r?tessz?k a felapr?tott gomb?t ?s egy?tt pir?tjuk egy p?r percig , ezut?n  hozz?adjuk a lecsepegtetett vel?t ,  menet k?zben r?tesz?nk m?g 3 felvert toj?st , megkevergetj?k ?s m?r nem s?tj?k tov?bb , levessz?k a t?zr?l , f?lre tessz?k .
A z?ldbors?t /j? a mirelit is /mikr?ban kb. 3-4 percig p?roljuk , azt?n f?lretessz?k .
Egy megfelel? lapos j?nai t?lat , kizs?rozunk , az alj?ra z?ldbors?t ter?t?nk ?s erre halmozzuk a vel?s toj?sos gomb?t , s?zzuk , borsozzuk , majd a marad?k z?ldbors?val befedj?k , a tetej?re sajtot reszel?nk ?s a s?t?ben vagy mikr?ban kb. 5 percig s?tj?k ! T?lal?skor meghintj?k apr?ra v?gott z?ldpetrezselyemmel .













Folytats a blogon ... https://gasztropusztitas.blogspot.com...

sponsored links

Keres?s